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닭도리탕

올리브오일3 다진마늘1 진간장6 알룰3 맛술3 고춧가루4 굴소스2 고추장3

1,798 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파(생것) 50 g
  • 대파 50 g
  • 닭고기살(삶은것) 1000 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 저당 볶음고추장 30 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 고춧가루 10 g
  • 맛술 20 g
  • 알룰로스 20 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 40 ml
  • 다진 마늘 5 g
  • 올리브오일 20 g
영양 요약
탄수화물 53.93 g 12%
단백질 287.37 g 64%
지방 48.3 g 24%
제공량 1261g
조리 순서
  1. 1

    닭 물에 담궈서 핏기 제거하기 10m

  2. 2

    기름을 바닥으로 가게 닭 살짝 구워주기 3m

  3. 3

    뒤집고 다진마늘1 간장6 넣고 볶기

  4. 4

    물300ml 알룰로스3 맛술3 고춧가루4 굴소스2 고추장3

  5. 5

    양파 넣고 끓이기

  6. 6

    후추 뿌리고 대파 넣고 조금 더 끓이기 5m

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