제휴 문의

목록으로 가기

KR

두부 라자냐

조리 50분 난이도 NORMAL 470 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

짜지않은치즈 고칼슘&비타민 18 g
특등급 국산 두부 190 g
생 가지 100 g
곰곰 후레쉬 모짜렐라 치즈 25 g
알룰로스 액상 2 스푼
아보카도유 10 g
통 후추 5 g
디벨라 홀토마토 135 g
청양고추 1 개
양파 50 g
표고버섯 30 g
샐러리 스틱 35 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 54.85 g 37%

단백질 28.79 g 19%

지방 28.83 g 44%

제공량 643.2g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!