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순두부계란찜

266 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기 고소한 참기름 5 g
  • 본죽 진간장 1 인분
  • 고춧가루 0.5 스푼
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 곰곰 순두부 200 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.78 g 20%
단백질 23.7 g 34%
지방 14.45 g 46%
제공량 336.5g
조리 순서
  1. 1

    1. 전자렌지용기에 순두부 반개 썰고,2. 계란2개 참치액0.5,(파,청양) 잘섞어 순두부위에 붓고3. 렌지2분, 꺼내서 계란 잘섞고 또 2분

  2. 2

    4. 양념장-간장1, 참기름 1, 알룰0.5,고추가루0.5다진마늘0.5

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