๐Ÿฆช ๊ตด์กฐ๋ฆผ

๊ตญ๋ฌผ X ์ด 100g ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ 50g์”ฉ ๋จน๊ธฐ

186 kcal
๐Ÿฆช ๊ตด์กฐ๋ฆผ ์™„์„ฑ ์‚ฌ์ง„
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 1 ๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ 1 ํšŒ๋ถ„(1/3์ž‘์€์ˆ )
  • ์ƒ๊ฐ•๊ฐ€๋ฃจ 1 g
  • ์š”๋ฆฌ์ฃผ ๋ง›์ˆ  10 ml
  • ๊ฐ„์žฅ 1 ํšŒ๋ถ„
  • ์ƒ๊ตด(์ฐธ๊ตด) 200 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
  • ๋‹ค์‹œ๋งˆ 3 g
  • ๋ฌผ(์ƒ์ˆ˜) 250 ml
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 14.22 g 31%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 20.5 g 45%
์ง€๋ฐฉ 4.86 g 24%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 480.2g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์€ ๋ฌผ์— ๊ตด์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ด์‚ด ํ”๋“ค์–ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ—น๊ถˆ๋‚ด๋“ฏ ์”ป์€ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”.

  2. 2

    ์ƒ๊ฐ•์€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

  3. 3

    ๋ฌผ 250ml์— ๋‹ค์‹œ๋งˆ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ ์ฃผ์„ธ์š”.

  4. 4

    ๋ถ„๋Ÿ‰์˜ ๊ฐ„์žฅ, ๋ง›์ˆ , ์ฒญ์ฃผ, ์ƒ๊ฐ•์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

  5. 5

    ๊ตด์„ ๋„ฃ๊ณ  (์„ ํƒ) ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘์•ฝ๋ถˆ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ์กธ์—ฌ์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ!

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