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메추리알 샐러드

Name: 메추리알 샐러드
Total time: 5 min
Yield: 297.5 g
Ingredients: 잡곡 모닝빵 35 g; 삶은 메추리알 70 개; 오리엔탈드레싱 60 스푼; 눈꽃치즈 12.5 개; 생 양배추 70 인분; 양상추 50 인분

조리 5분 난이도 EASY 449 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

잡곡 모닝빵 35 g
삶은 메추리알 7 개
오리엔탈드레싱 2 스푼
눈꽃치즈 0.5 개
생 양배추 1 인분
양상추 1 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 49.57 g 43%

단백질 17.96 g 16%

지방 21.02 g 41%

제공량 297.5g

조리 순서

1

양배추,양상추 등 모든 재료를 한 그릇에 담는다
2

오리엔탈 소스를 뿌린다

메추리알 샐러드

AI 영양사 앤디