다이어트 계란 카레

기름두른 냄비에 채썬 양파를 볶는다 (난 양배추 있으면 좀 넣어주는편)

양파가 살짝 투명해지면 우유를 넣고 카레가루를 넣고 잘 젛어준다 (뭉치지 않게)

점성이 생기면 계란 하나를 까서 넣고 젛어준다 (이때 닭가슴살 양념 없는거 있르면 먹기좋은 크기로 잘라서 넣어주면 단백질 업!)

걸쭉해지면 밥 위에 올리고 소량의 김치랑 같이 먹으면 굿!!