배추 무침

193 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참좋은 유기농 볶음참깨 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 참기름 15 g
  • 배추(생것) 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 11.46 g 23%
단백질 4.32 g 8%
지방 15.6 g 69%
제공량 322g
조리 순서
  1. 1

    배추는 큼직하게 썰고 두꺼운 줄기 부분은 세로로 한 번 더 잘라 주세요.

  2. 2

    천일염 1큰술을 넣은 끓는 물에 두꺼운 줄기 부분을 먼저 넣어 중불로 2분간 데치다가, 얇은 잎 부분도 함께 넣어 1분 정도 더 데쳐줍니다.

  3. 3

    데친 배추는 찬물에 빠르게 헹궈준 뒤, 물기를 꽉 짜 주세요.

  4. 4

    다진마늘 ½큰술, 참기름 2큰술, 통참깨 1큰술을 넣어 조물조물 무쳐주면 완성! +) 간이 부족하다면 취향에 맞게 소금을 추가하세요.

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