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닭가슴살 양념 조림

조리 15분 난이도 EASY 287 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 생마늘 9 쪽
  • 맛술 15 g
  • 고춧가루 0.9 스푼
  • 올리고당 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 고추장 7.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 29.91 g 40%
단백질 31.01 g 41%
지방 6.39 g 19%
제공량 262.4g
조리 순서
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