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치아시드 푸딩2

262 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 1.5 인분(10개)
  • 바나나 1 개
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 치아시드 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.86 g 63%
단백질 6.4 g 9%
지방 8.65 g 28%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아시드와 아몬드 우유를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    단맛을 원하면 메이플 시럽을 추가한다

  3. 3

    20분 이상 냉장고에 넣어 치아시드를 불린다

  4. 4

    과일과 견과류로 토핑한다

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