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가지치킨덮밥

크리미한 가지와 입에 꽉차는 닭가슴살의 쫄깃함… 상큼하게 톡 터지는 방토가 킥.

조리 10분 난이도 EASY 516 kcal
가지치킨덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 잡곡밥 120 g
  • 방울토마토 4 개
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 가지 95 g
양념/소스
  • 굴소스 5 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 46.83 g 35%
단백질 45.01 g 34%
지방 18.22 g 31%
제공량 438g
조리 순서
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