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KR

저칼로리 해물찜

조리 20분 난이도 EASY 291 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

콩나물 100 g
양파 1 회분(1/2개)
주꾸미 40 g
소라 50 g
생 오징어 50 g
생새우 63 g

양념/소스

쇠고기 다시다 1 g
알룰로스 가루 6 g
다진 마늘 5 티스푼
저당 굴소스 7 g
참치액젓 5 g
맛술 8 g
햇살담은 맛간장 10 ml
고춧가루 7 g

영양 요약

탄수화물 28.32 g 34%

단백질 42.29 g 51%

지방 5.52 g 15%

제공량 422g

조리 순서

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