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KR

맵찔이의 벌크업을 위한 동태찌개

129 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 15 g
  • 물(생수) 1 잔
  • 동태(명태, 냉동) 100 g
  • 대파 15 g
  • 청양고추 5 g
  • 무(조선무, 생것) 50 g
양념/소스
  • 순창가 다시마된장 5 g
  • 🌶 수제 고추장 5 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 새우젓(젓새우) 5 g
  • 생강(생것) 3 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 11.01 g 33%
단백질 19.25 g 57%
지방 1.46 g 10%
제공량 411ml
조리 순서
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