닭가슴살 샌드위치
재료
주재료
- 직화 닭가슴살 스테이크 60 g
- 통밀식빵 2 슬라이스
- 어니언크림드레싱 15 g
- 채소믹스(샐러드용) 70 g
- 양파 슬라이스 33 g
- 산양 프로틴 슬라이스 치즈 20 g
- 저칼로리데리야끼소스 15 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
120.73 g
56%
단백질
35.99 g
17%
지방
26.96 g
28%
조리 순서
-
1
에어프라이어에 데리야끼 소스를 바른 닭가슴살과 빵 두 쪽을 넣는다
-
2
약 10분 정도 익힌다 (빵은 중간에 빼줌, 빵과 닭가슴살 전부 냉동 기준)
-
3
야채를 씻고 어니언 소스를 버무린다
-
4
재료들을 랩위에 올리고 싼다
