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다이어트식 김계란국수

Name: 다이어트식 김계란국수
Total time: 15 min
Yield: 906 g
Ingredients: 다진 마늘 20 티스푼; 물 600 ml; 소금 2 회분(1/3작은술); 조미김 4 인분; 참치액 10 g; 진간장 10 ml; 생 달걀 110 개; 콩담백면(사리) 150 회분

조리 15분 난이도 EASY 239 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진 마늘 4 티스푼
물 600 ml
소금 2 회분(1/3작은술)
조미김 1 인분
참치액 10 g
진간장 10 ml
생 달걀 2 개
콩담백면(사리) 1 회분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 15.83 g 27%

단백질 18.28 g 31%

지방 11.33 g 43%

제공량 906g

조리 순서

1

먹을 컵으로 물 한 컵 반에 소금 반 숟가락, 다진마늘 1T, 간장 반스푼, 참치액젓 반스푼, 계란 2개 풀어서 넣고 도시락김 1봉 뿌셔서 넣기

다이어트식 김계란국수

AI 영양사 앤디