목록으로 가기

야매야끼소바파스타

Name: 야매야끼소바파스타
Total time: 15 min
Yield: 522 g
Ingredients: 양파 70 회분(1/2개); 계란후라이 92 장; 데친 양배추 100 g; 모둠해물 150 g; 링귀니 (대체코) 50 g; 아보카도 마요네즈 10 ml; 미쯔칸 농축쯔유 10 ml; 저당 굴소스 10 g; 다진 마늘 5 티스푼; 구운 마늘 10 쪽; 페페론치노 3 g; 순후추 1 g; 허브솔트 1 g; 시타 퓨어올리브유 10 ml

조리 15분 693 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 1 회분(1/2개)
계란후라이 2 장
데친 양배추 100 g
모둠해물 150 g
링귀니 (대체코) 50 g

양념/소스

아보카도 마요네즈 10 ml
미쯔칸 농축쯔유 10 ml
저당 굴소스 10 g
다진 마늘 5 티스푼
구운 마늘 10 쪽
페페론치노 3 g
순후추 1 g
허브솔트 1 g
시타 퓨어올리브유 10 ml

영양 요약

탄수화물 68.21 g 37%

단백질 40.46 g 22%

지방 32.68 g 40%

제공량 522g

조리 순서

1

다 넣고 볶으면 끝.

야매야끼소바파스타

AI 영양사 앤디