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토마토오징어쿠스쿠스

조리 30분 728 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

그라노로 쿠스쿠스 80 g
생 양배추 79 g
대왕오징어 귀채 218 g

양념/소스

물(생수) 200 잔
구운마늘과 양파 토마토 150 g
폴파 콜포사 117 g
엑스트라버진올리브유 10 ml
다진 마늘 10 티스푼

영양 요약

탄수화물 86.86 g 47%

단백질 53.7 g 29%

지방 19.13 g 23%

제공량 864g

조리 순서

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