목록으로 가기

팽이버섯닭가슴살덮밥

Name: 팽이버섯닭가슴살덮밥
Total time: 15 min
Yield: 637 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 현미잡곡밥 125 인분; 양상추 50 인분; 익힌 시금치 92 인분; 팽이버섯 100 g; 동물복지 닭가슴살 수비드 허브맛 115 g; 저당 굴소스 100 회분

내맘대로

조리 15분 난이도 EASY 517 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
현미잡곡밥 1 인분
양상추 1 인분
익힌 시금치 1 인분
팽이버섯 100 g
동물복지 닭가슴살 수비드 허브맛 115 g

양념/소스

저당 굴소스 100 회분

영양 요약

탄수화물 78.75 g 55%

단백질 42.63 g 30%

지방 9.76 g 15%

제공량 637g

조리 순서

1

팽이버섯,닭가슴살,시금치를 볶아준다
2

밥위에 양상추를 덮고 볶은야채를 덮어준다
3

계란후라이를 올린다

팽이버섯닭가슴살덮밥

AI 영양사 앤디