닭가슴살치즈치밥
재료
주재료
- 모짜렐라 치즈 30 g
- 청양고추 10 g
- 양파 300 g
- 닭가슴살 350 g
양념/소스
- 물 10 ml
- 다진 마늘 5 티스푼
- 꿀 14 스푼
- 스테비아 30 g
- 토마토 케첩 20 g
- 고추장 22.5 테이블스푼
- 국산 고춧가루 10 g
영양 요약
탄수화물
113.87 g
50%
단백질
87.24 g
38%
지방
11.34 g
11%
조리 순서
-
1
양파, 닭가슴살 까둑썰기
-
2
중불에 양파, 닭가슴살 볶기(80~90프로 익히기)
-
3
약불로 줄이고 양념 붓고 볶기
-
4
밥에 닭가슨살, 치즈 올려서 전자렌지 2분 돌려 목기
