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KR

다이어트 치밥

조리 15분 난이도 EASY 429 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

현미밥 130 g
알룰로스 가루 1 스푼
생 양배추 1 인분
양파 1 회분(1/2개)
생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)

양념/소스

다진 마늘 5 티스푼
고춧가루 3 스푼
고추장(개량) 8 스푼
간장 10 회분
저당케챱 비비드 25 인분
굴소스 30 회분(2스푼)

영양 요약

탄수화물 92.07 g 71%

단백질 30.04 g 23%

지방 3.22 g 6%

제공량 471g

조리 순서

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