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양배추말이

두부와 참치로 속을 만들어 데친 양배추에 감싸 계란물을 뭍혀 기름에 구운 요리

조리 20분 난이도 EASY 499 kcal
양배추말이 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 두부 0.5 모
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 14.06 g 11%
단백질 45.92 g 37%
지방 28.04 g 51%
제공량 436g
조리 순서
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