🥗시오콘부양배추샐러드
재료
주재료
- 시오 콘부 7 g
- 생 양배추 200 g
양념/소스
- 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
- 볶은 통깨 10 g
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물
21.2 g
35%
단백질
5.9 g
10%
지방
15.26 g
56%
조리 순서
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1
양배추를 한입 크기로 썬다
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2
오이와 당근을 채썬다
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3
양배추, 오이, 당근을 찬물에 담가 아삭하게 만든다
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4
물기를 제거한 후 볼에 담는다
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5
시오콘부(소금에 절인 다시마)를 잘게 썬다
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6
야채에 시오콘부와 참기름, 식초를 넣고 가볍게 버무린다
-
7
접시에 담아 완성한다
