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훈제오리 포케

조리 10분 난이도 NORMAL 498 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파후레이크 10 g
다향훈제오리 50 g
현미밥 0.3 공기
채소샐러드(드레싱 제외) 1 그릇

양념/소스

청양고추(생것) 10 g
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
레몬즙 5 g
참기름 10 스푼
알룰로스 액상 20 스푼
사과 식초 10 ml
저칼로리 머스타드 소스 10 g
저당 케찹 10 g
저칼로리 마요네즈 10 g

영양 요약

탄수화물 52.29 g 37%

단백질 12.35 g 9%

지방 34.25 g 54%

제공량 360g

조리 순서

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