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오트밀 김치전

Name: 오트밀 김치전
Total time: 15 min
Yield: 171.5 g
Ingredients: 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml; 국산 고춧가루 1 g; 롤드오트 40 g; 배추김치 70 g; 소금 0.5 g; 생 달걀 55 개

조리 15분 난이도 EASY 320 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
국산 고춧가루 1 g
롤드오트 40 g
배추김치 70 g
소금 0.5 g
생 달걀 1 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 33.57 g 42%

단백질 12.16 g 15%

지방 14.81 g 42%

제공량 171.5g

조리 순서

1

오트밀 넣고 오트밀이 살짝 잠길 정도로만 물 넣기
2

나머지 재료들 다 넣고 10분간 재우기
3

올리브유 두르고 노릇할 정도로만 굽기
4

에어프라이에 180도로 5분 구우면 완성

오트밀 김치전

AI 영양사 앤디