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닭갈비맛 볶음밥(진지인

닭가슴살로 만든 닭갈비맛 볶음밥

조리 20분 난이도 NORMAL 1,021 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 300 g
  • 생마늘 4 쪽
  • 대파 30 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 닭가슴살 3 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 15 g
  • 알룰로스 액상 30 스푼
  • 굴소스 15 g
  • 국산 고춧가루 10 인분
  • 양조간장 20 g
  • 고추장 10.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 169.75 g 62%
단백질 84.58 g 31%
지방 8.69 g 7%
제공량 882.5g
조리 순서
  1. 1

    생닭가슴살 잘게 썰어서 소금 후추 살짝만 넣고 볶으면서 익히기

  2. 2

    어느정도 볶아지면 다진마늘, 대파넣고 볶다가.양배추랑 양파도 넣어서 볶기

  3. 3

    야채 숨 죽으면 밥이랑 소스랑 다 넣고 볶기

  4. 4

    추가로 깻잎이랑 김부셔서 넣기

  5. 5

    위에.보다 양배추 1.5배는 넣어야함. 살짝 좀 짠거같음

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