목록으로 가기

콩나물 닭가슴살 볶음

Name: 콩나물 닭가슴살 볶음
Total time: 10 min
Yield: 700 g
Ingredients: 대파슬라이스 30 g; 콩나물 300 회분; 닭가슴살 300 g; 물 20 ml; 양조식초 10 ml; 다진 마늘 5 티스푼; 진간장 10 ml; 국산 고춧가루 10 인분; 고추장 15 테이블스푼

조리 10분 난이도 EASY 578 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파슬라이스 30 g
콩나물 6 회분
닭가슴살 300 g

양념/소스

물 20 ml
양조식초 10 ml
다진 마늘 5 티스푼
진간장 10 ml
국산 고춧가루 10 인분
고추장 15 테이블스푼

영양 요약

탄수화물 48.12 g 32%

단백질 70.63 g 47%

지방 14.09 g 21%

제공량 700g

조리 순서

1

콩나물 먼저 뚜껑 덮어 2~3분 숨 죽이고 양념 넣기
2

닭가슴살 3개는 맨 마지막에 넣고 1분만 섞어서 데우기

콩나물 닭가슴살 볶음

AI 영양사 앤디