얼큰 토마토샤브샤브
토핑 양 줄이고 밥이랑 먹어도 맛있음!!
재료
주재료
- 다진 마늘 1 티스푼
- 치킨스톡 5 g
- 스테비아 방울토마토 200 g
- 느타리버섯 60 g
- 저칼로리 토마토 케첩 10 g
- 저당 굴소스 5 g
- 진간장 3 g
- 고춧가루 1 스푼
- 생 달걀 55 g
- 소고기 앞다리살 90 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
17.11 g
21%
단백질
30.26 g
38%
지방
14.67 g
41%
조리 순서
-
1
기름 두른 팬에 다진마늘과 소고기 넣고 볶아주다가 방울토마토 넣는다
-
2
간장 1T, 굴소스 1T, 치킨스톡 0.5T, 케찹 1T, 알룰로스 1T 넣고 볶다가 물 360ml 넣기
-
3
물 끓으면 고춧가루 2T 넣고 마지막에 계란 그릇에 풀어서 넣고 후추추 하고 마무리
