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KR

닭후레이크

746 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 닭가슴살 600 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 0 g 0%
단백질 137.88 g 78%
지방 17.38 g 22%
제공량 611g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 마늘, 파, 소주, 후추를 넣은 물에 삶는다

  2. 2

    식은 닭가슴살을 잘게 찢는다.

  3. 3

    마른 웍에 과자처럼 바삭해질 때까지 볶는다

  4. 4

    바삭하게 볶아지면 소금과 올리브유를 넣고 빠르게 한번 더 볶는다

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