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아침 쉐이크

아침용 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 441 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 압착귀리 오트밀 40 g
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 곰곰 냉동 딸기 50 g
  • 피넛버터 무당 20 g
  • 단백질파우더 32 g
  • 크레아틴 옵티멈 1 인분
  • 물 200 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.45 g 40%
단백질 33.83 g 30%
지방 14.77 g 30%
제공량 387g
조리 순서
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