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간장닭다리

조리 20분 난이도 EASY 227 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생닭안심 134 g
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 2 티스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4 g 7%
단백질 42.97 g 74%
지방 4.9 g 19%
제공량 154g
조리 순서
  1. 1

    진간장 다진마늘 각 2t , 물 2T 섞고 생닭을 껍질벗겨서 5-10분 재워둠

  2. 2

    초초초초약불에 뚜껑덮고 5분 뒤집어서 6분구음

  3. 3

    중불로 올려서 뚜껑열고 1-2분 휘리릭 볶고 끝

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