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양배추 두부 닭가슴살 덮밥

양배추를 올리브유에 볶고, 참치액과 굴소스를 한스푼씩 넣고 더 볶는다. 그리고 물을 꽉 짜놓은 두부 위에 양배추를 올리고 닭가슴살 구운걸 올린다

조리 15분 난이도 EASY 460 kcal
양배추 두부 닭가슴살 덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 두부 0.5 모
  • 슻불바베큐맛 닭가슴살 100 g
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
양념/소스
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 29.48 g 25%
단백질 42.95 g 37%
지방 19.36 g 38%
제공량 450g
조리 순서
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