다이어트 크림카레파스타
두부면 대신 콩담백면이나 두유면 대체 가능! 처음에 고기 안 넣고 올리브유에 양파 볶고 맨 마지막에 계란 한알 풀어주기도 가능!
재료
주재료
- 생 당근 40 g
- 에스비골든카레(중간매운맛) 12 g
- 얇은두부면 100 g
- 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 150 ml
- 생 양배추 50 g
- 양파 40 g
- 돼지고기 안심 90 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
20.49 g
19%
단백질
38.02 g
36%
지방
21.49 g
45%
조리 순서
-
1
전자레인지에 채썬 양파를 4분 돌려주고 팬에 돼지고기를 볶는다
-
2
양파와 버섯, 양배추를 넣고 후추를 뿌려 볶아준다
-
3
양파와 양배추가 반쯤 익었을 때 물 190ml, 아몬드브리즈 190ml를 넣어준다
-
4
팬에 카레가루 2.5T, 치킨스톡 0.8T, 알룰로스 1T, 두부면을 넣고 끓여준다
