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두부그라탕

Name: 두부그라탕
Total time: 5 min
Yield: 486 g
Ingredients: 모차렐라 치즈 20 g; 닭가슴살 소시지 50 g; 생 달걀 110 개; 행복한콩 두부 300 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 순후추 5 g

조리 5분 난이도 EASY 579 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모차렐라 치즈 20 g
닭가슴살 소시지 50 g
생 달걀 2 개
행복한콩 두부 300 g

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)
순후추 5 g

영양 요약

탄수화물 12.25 g 9%

단백질 48.27 g 35%

지방 35.27 g 57%

제공량 486g

조리 순서

1

두부 한모 으깨고 계란 두개 풀고 소금 후추 한 꼬집 넣어 섞어 그 위에 닭가슴살 소시지 넣고 케찹 넣도 치즈 뿌려서 전자레인지에 5분 돌리면 끝

두부그라탕

AI 영양사 앤디