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닭가슴살 알리올리오

Name: 닭가슴살 알리올리오
Total time: 15 min
Yield: 706 g
Ingredients: 물 450 ml; 저당 굴소스 15 g; 유기농 통밀 스파게티 70 g; 생마늘 21 쪽; 닭가슴살 오리지널 100 개; 올리브오일 50 g

올리브오일 마늘 닭가슴살 레드페퍼 파스타면 굴소스넣고 끊인다

조리 15분 난이도 NORMAL 824 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

물 450 ml
저당 굴소스 15 g
유기농 통밀 스파게티 70 g
생마늘 7 쪽
닭가슴살 오리지널 1 개
올리브오일 50 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 52.43 g 25%

단백질 36.72 g 18%

지방 53.55 g 57%

제공량 706g

조리 순서

1

마늘을 자른다
2

팬에 기름을 넣고 닭가슴살이랑 볶는다
3

닭가슴살을 한쪽에 뺀 다음 물 넣고 끊이면 면을 넣고 굴소스랑 함께 조린다

닭가슴살 알리올리오

AI 영양사 앤디