양배추햄오픈샌드위치

계란 풀어서 양배추 섞은 상태로 후라이팬에 올려 올리브유두르고 익혀서 통밀식빵 위에 얹고 슬라이스 햄 1장 넣고 토마토소스 뿌려서 와앙

조리 30분 난이도 EASY 562 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토소스 0.5 인분
  • 슬라이스햄 13 g
  • 양배추계란볶음 1 회분
  • 통밀식빵 1 슬라이스
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 79.69 g 41%
단백질 28.73 g 15%
지방 37.82 g 44%
제공량 443g
조리 순서
  1. 1

    통밀식빵은 한장만 굽기

  2. 2

    보울에 계란 풀어서

  3. 3

    후라이팬에 올리브유 두르고 붓기

  4. 4

    채썬 양배추 한줌 넣기

  5. 5

    익혀서 통밀식빵 위에 얹기

  6. 6

    슬라이스햄 후라이팬에 익혀서 올리고

  7. 7

    취향껏 소스 뿌려먹기

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