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날치알 비빔밥

Name: 날치알 비빔밥
Total time: 5 min
Yield: 255 g
Ingredients: 딱 한번 짠 고소한 참기름 2 ml; 배추 100 g; 간편한끼 날치알 레드 30 g; 햇반 발아현미밥 105 g; 몽크슈 액상WITH 알룰로스 5 g; 피라스 착즙레몬 4 ml; 발사믹식초 9 g

참고로 만든 소스는 10g 정도만 넣음

조리 5분 난이도 EASY 215 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

딱 한번 짠 고소한 참기름 2 ml
배추 100 g
간편한끼 날치알 레드 30 g
햇반 발아현미밥 105 g

양념/소스

몽크슈 액상WITH 알룰로스 5 g
피라스 착즙레몬 4 ml
발사믹식초 9 g

영양 요약

탄수화물 41.04 g 76%

단백질 5.13 g 10%

지방 3.48 g 14%

제공량 255g

조리 순서

1

날치알 미리 해동 시켜두기
2

발아현미밥 데우기
3

소스 만들고 채소 손질
4

밥그릇에 채소, 날치알 넣기
5

소스 넣고 참기름이나 들기름 적당량 넣기

날치알 비빔밥

AI 영양사 앤디