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현미 반숙란 김밥

Name: 현미 반숙란 김밥
Total time: 10 min
Yield: 355 g
Ingredients: 들기름 7 g; 반숙란 100 회분(2개); 김밥김 3 g; 부추 20 g; 현미밥 210 g; 청양고추 7 g; 저당 볶음고추장 8 g

조리 10분 난이도 EASY 518 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

들기름 7 g
반숙란 1 회분(2개)
김밥김 3 g
부추 20 g
현미밥 210 g

양념/소스

청양고추 7 g
저당 볶음고추장 8 g

영양 요약

탄수화물 65.2 g 51%

단백질 21.83 g 17%

지방 18.58 g 32%

제공량 355g

조리 순서

1

부추 한줌을 쫑쫑 썰고, 즉석밥을 데워서 들기름과 함께 섞어둠
2

반숙란을 으깨서 저당 볶음 고추장과 쫑쫑 썬 청양고추와 섞어줌
3

밥이 식으면 김을 깔고 김밥을 말면 끝

현미 반숙란 김밥

AI 영양사 앤디