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곡물바나나블루베리쉐이크

Name: 곡물바나나블루베리쉐이크
Total time: 10 min
Yield: 239 g
Ingredients: 곰곰 신선한 우유 120 ml; 구월의아침 쪄서볶은귀리분말쉐이크 4 g; 구월의 아침 볶은 검은깨 가루 4 g; 구월의 아침 쪄서볶은 검은콩 가루 4 g; 블루베리(냉동) 27 g; 바나나 80 g

조리 10분 난이도 EASY 214 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

곰곰 신선한 우유 120 ml
구월의아침 쪄서볶은귀리분말쉐이크 4 g
구월의 아침 볶은 검은깨 가루 4 g
구월의 아침 쪄서볶은 검은콩 가루 4 g
블루베리(냉동) 27 g
바나나 80 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 29.69 g 53%

단백질 7.67 g 14%

지방 8.37 g 34%

제공량 239g

조리 순서

1

믹서에 간다

곡물바나나블루베리쉐이크

AI 영양사 앤디