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고구마스프

고구마찐거랑 두부랑 물을넣고 갈아서만든다

조리 10분 난이도 EASY 265 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 고구마(밤고구마) 100 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.67 g 68%
단백질 10.69 g 16%
지방 4.78 g 16%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    고구마한개를 썰어서 전자렌지에 4~5분찐다

  2. 2

    믹서기에 두부를 고구마와같은분량으로 넣고 물도 같은분량으로넣어서 갈아준다따

  3. 3

    따뜻하게 먹고싶으면 살짝 데워서 먹는다 차게먹어도 된다

  4. 4

    들기름이나 견과류를 얹어서 같이먹어도된다

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