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오나오(두유, 그릭요거트)

조리 10분 난이도 EASY 456 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

머슬코어 아이솔레이트 프로틴 초코맛 20 g
플레인 요거트 100 g
그릭요거트(Greek Yogurt) 0.5 컵
두유 90 ml
바나나 0.5 개
치아시드 10 g
귀리(오트밀) 20 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 50.02 g 43%

단백질 32.08 g 27%

지방 15.73 g 30%

제공량 365g

조리 순서

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