두부와 고추참치가 들어간 알배추만두
알배추.. 맛있는 계절입니다.. 드세요.
재료
주재료
- 파 1 조각(1/2개)
- 청양고추 20 g
- 고추참치캔 100 g
- 알배추 0.2 회분(10장)
양념/소스
- 올리브유 10 스푼
- 생 달걀 38.5 개
- 부침가루 10 g
- 소금 0.7 회분(1/3작은술)
- 참기름 5 스푼
영양 요약
탄수화물
26.14 g
26%
단백질
17.57 g
18%
지방
24.57 g
56%
조리 순서
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1
속재료를 다 넣고 섞어준다
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2
알배추를 전자레인지 용기에 넣고 쪄준다
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3
돌돌 말아준다
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4
부침가루 묻히고 계란 묻혀서 굽는다
