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닭가슴살 현미 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 622 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 통깨 3 g
  • 들기름 5 g
  • 현미밥 210 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 생 달걀 1 개
  • 더건강한 닭가슴살 100 g
  • 올리브유 5 g
  • 국산 고춧가루 3 g
  • 대파 35 g
  • 양파 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.14 g 47%
단백질 38.15 g 25%
지방 19.83 g 29%
제공량 461g
조리 순서
  1. 1

    올리브유에 양파랑 파, 고춧가루 넣고 볶기

  2. 2

    닭가슴살 잘게 썰어서 굴소스 넣고 볶기

  3. 3

    달걀넣고 달걀익을 정도로 볶아준 후

  4. 4

    현미밥, 들기름 조금 넣고 볶아주기

  5. 5

    통깨 조금 올려서 맛있게 먹기- 끝!

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