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KR

두부참치조림

3인분

조리 15분 난이도 EASY 827 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 3 개
새송이버섯 1 개
알배추 2.5 회분(10장)
가벼운 참치 살코기 135 g
청정원 부침두부 300 g

양념/소스

알룰로스 액상 30 스푼
참치액 10 g
국간장 10 ml
다진 마늘 10 티스푼
국산 고춧가루 5 인분

영양 요약

탄수화물 50.58 g 22%

단백질 75.22 g 33%

지방 45.37 g 45%

제공량 1127.5g

조리 순서

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