봉구스 밥버거
재료
주재료
- 체다 치즈 1 인분
- 김가루 10 g
- 살코기 참치 85 g
- 마요네즈 1 스푼
- 참기름 1 스푼
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 배추김치 100 g
- 스팸클래식 0.5 캔
- 햇반 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
94.86 g
36%
단백질
34.61 g
13%
지방
58.81 g
51%
조리 순서
-
1
스팸의 절반을 잘라 반은 보관하고 나머지 반은 한 번 더 절반으로 잘라 팬에 굽는다
-
2
참치캔은 기름을 따라버린 후 마요네즈를 넣고 섞는다
-
3
김치를 잘게 썰어 알룰로스를 넣고 볶는다
-
4
밥에 소금, 김가루, 참기름을 넣고 섞는다
-
5
용기에 <밥-스팸-치즈-참치마요-김치-밥> 순서대로 얹는다
-
6
☆ 먹을거면 점심 저녁을 반씩 나눠먹기 ☆
