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오트밀계란죽

Name: 오트밀계란죽
Total time: 5 min
Yield: 264 g
Ingredients: 참치액 5 g; 참기름 10 스푼; 국간장 10 ml; 쉽게 뿌려먹는 김가루 4 g; 생 달걀 55 개; 물(생수) 150 ml; 자연담은 저당 오트밀 30 g

조리 5분 난이도 EASY 311 kcal

재료

주재료

참치액 5 g
참기름 1 스푼
국간장 10 ml
쉽게 뿌려먹는 김가루 4 g
생 달걀 1 개
물(생수) 150 ml
자연담은 저당 오트밀 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 22.75 g 30%

단백질 12.9 g 17%

지방 18.05 g 53%

제공량 264g

조리 순서

1

오트밀30+물150+계란+김가루, 참기름, 액젓, 국간장 넣고 섞기
2

전자레인지 3분 30초 돌리기

오트밀계란죽

AI 영양사 앤디