목록으로 가기

고구마당근계란샐러드

Name: 고구마당근계란샐러드
Total time: 5 min
Yield: 486 g
Ingredients: 삶은 달걀 90 개; 찐고구마 85 개; 삶은 당근 100 g; 알룰로스 액상 10 스푼; 소금 1 회분(1/3작은술); 그릭요거트(Greek Yogurt) 200 컵

맛잇음

조리 5분 난이도 EASY 536 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 달걀 2 개
찐고구마 0.5 개
삶은 당근 100 g

양념/소스

알룰로스 액상 10 스푼
소금 1 회분(1/3작은술)
그릭요거트(Greek Yogurt) 200 컵

영양 요약

탄수화물 54.1 g 38%

단백질 22.4 g 16%

지방 28.88 g 46%

제공량 486g

조리 순서

1

계란,당근,고구마를 삶아준다
2

그릭요거트 2큰술, 소금후추쫘금, 알룰로스반스푼 넣어서 소스만듬
3

삶은것들이랑 버무리면 끝

고구마당근계란샐러드

AI 영양사 앤디