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유지만 고추참치

조리 5분 난이도 EASY 578 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

김가루 5 g
계란후라이 (소금 제외) 55 g
흰쌀밥 130 g
올리브유 3 ml
데친 양배추 60 g
알룰로스 액상 0.5 스푼
진간장 15 ml
다진 마늘 1 티스푼
저칼로리 토마토 케첩 30 g
가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 71.54 g 46%

단백질 39.14 g 25%

지방 20.1 g 29%

제공량 448g

조리 순서

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