닭가슴살 알올 파스타

조리 20분 난이도 EASY 572 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 구운 마늘 7 쪽
  • 구운 닭가슴살 0.5 회분(손바닥크기)
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 파스타면 150 g
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 참치액젓 20 g
영양 요약
탄수화물 63.09 g 44%
단백질 46.92 g 33%
지방 14.69 g 23%
제공량 399g
조리 순서
  1. 1

    소금을 넣은 물에 파스타면을 10분정도 삶아요

  2. 2

    올리브유를 넉넉히 두른 후라이팬에 취향껏 마늘을 넣어서 약간 노릇해질때까지 볶아요

  3. 3

    해동해둔 새우와 닭가슴살을 먹을만큼 넣고 같이 볶다가 참치 액젓으로 간해줘요

  4. 4

    미리 삶아서 빼둔 면을 넣고 간을 보면서 면수와 올리브유로 농도 조절 해주면 끝!

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