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치미창가 다이어트버전

순두부 또띠아 + 강황가루랑 고춧가루를 올리브유에 양배추랑 볶은거 + 삶은 생 닭가슴살 + 체다치즈한장 + 저칼로리 양념치킨소스

조리 20분 난이도 NORMAL 430 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 강황 가루 0.2 인분
  • 태양초 고춧가루 1 g
  • 체다치즈 1 장
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
  • 저칼로리 양념치킨 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 32.37 g 30%
단백질 31.08 g 29%
지방 20.26 g 42%
제공량 255g
조리 순서
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