목록으로 가기
KR

닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 679 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 100 g
  • 양파 35 g
  • 생 달걀 2 개
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 참깨 3 g
  • 참기름 10 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 맛간장 36 ml
  • 저당 굴소스 18 g
영양 요약
탄수화물 58.54 g 33%
단백질 47.98 g 27%
지방 32.54 g 41%
제공량 442g
조리 순서
  1. 1

    올리브유 두르고 양파랑 닭가슴살 같이 볶기

  2. 2

    간장 두 스푼 굴소스 한 스푼 알룰로스 한 스푼 넣고 중약불에 졸이기

  3. 3

    계란 두 개 풀어서 부어주고 뚜껑덮어 약불에 졸이기

  4. 4

    현미밥 위에 올려서 참기름 두르고 깨 뿌리기

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘