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오트밀 참치죽

계란2, 물2/3, 오트밀6,간장0.5, 참치액1, 참기름1,참치1

조리 20분 난이도 EASY 778 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 2 스푼
  • 참치캔 2 회분(1/2캔)
  • 소금 0.3 회분(1/3작은술)
  • 참치액 30 g
  • 진간장 10 ml
  • 물 40 ml
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.55 g 19%
단백질 73.52 g 39%
지방 34.74 g 42%
제공량 460.3g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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